娜娜怀孕39周马上就要生孩子了，双方父母都没有空来照顾娜娜坐月子，老公也因为公司事情抽不出时间。眼看孩子就要下地了，还没有找到照顾她的人。

相信很多在还没生孩子之前肯定已经讨论过坐月子谁来照顾的话题，有自己妈妈照顾的，有婆婆照顾的，有请月嫂照顾的。

在月子期间独生子女多的今天也会有双方父母争着过来照顾，大多年轻人不愿意被人照顾坐月子，父母传统的一些方式让年轻人也不愿意接受，也不愿意听从老人教导，两辈人之间也会引起矛盾。

本文从3个方面和大家探讨一个人在家怎么照顾自己坐月子。

一个人坐月子，两辈人的矛盾

年轻人和老年人月子期间，养孩子的方法不一样老年人认为孩子这么小不应该每天都洗澡，这样脱得光溜溜的孩子容易感冒，生病了也不容易好。就应该好好的捂着，最好还能用抱被裹得好好的，有时害怕孩子挣脱，还把抱被用红绳绑着，这样还能使孩子长大后手脚直直的。

孩子一哭，老年人就跑过去看，然后就抱在手上哄，生怕放下去孩子就哭得脸红脖子粗，心疼极了。

年轻人认为孩子在妈妈肚子里被羊水泡着习惯了，能经常洗澡也是促进孩子生长发育，在洗澡中熟悉新的环境。

孩子在不受捆绑的情况下，四肢可以得到更好的运动，有助于孩子长个子。

年轻人认为孩子哭时候不必马上就过去，不能让孩子一哭就有人过来安慰马上抱起来。可以隔两分钟再过去，和他说说话，观察一下孩子哭的原因。

年轻人和老年人在坐月子期间，吃法也不一样老年人认为生完孩子太虚弱，需要大量的补充营养，鸡汤、鱼汤、猪脚汤油腻大混补的统统轮番熬着吃，这样孩子才能有奶吃，产妇也能尽快的恢复身体。

还有就是在月子期间不能吃青菜，认为没有营养，不下奶，产妇肚子容易剐。

有些地方每餐必须吃鸡蛋的说法，吃一个鸡蛋等于吃一只鸡。

年轻人认为生完孩子虽然很虚弱，也不用吃得太补，这个时候正因为太虚弱，吃太补无法吸收容易堵奶，到时候胸部胀痛比生孩子还痛。还不如吃些清淡的，不要不饿着，等身体稍微恢复后再适当的进补。

年轻人认为在月子期间最重要的是荤素搭配着吃，这样容易吸收也不容易便秘。

两辈人月子期间，观念不一样老年人认为在月子期间就应该多躺着，尽量少坐着，除了上厕所，也不能乱到房间走动。门窗都要紧闭着，不能把风引进来，也不能开空调，天热也只能捂着。

老年人认为一个月洗澡、洗头以前都是这么过来的就怕产妇受了寒气得月子病。

年轻人认为在月子期间是恢复身材最好的时候，除了正常的休息，还需要花时间来做康复训练，尽可能在月子期间就把身材恢复到还没生孩子的时候。

家里尽量保持通风的状态，炎热的夏天还能开空到自己最舒服的度数。

虽然不能像平时那样天天洗头、洗澡，也要能隔三差五能用中药包在保证不受凉的情况下可以洗澡、洗头。

小结：一个人坐月子其实也挺好的，父母不来，也可以避免坐月子期间两辈人的一些矛盾。

一个人坐月子，家庭成员需要准备什么？

坐月子期间，家人给产妇准备吃的东西在坐月子期间，产妇可以做一些自己喜欢吃的东西，只要不碰冷水，简单做些适合自己口味的东西也是可以。

月子期间多吃含维生素和蛋白质高的食物，如鱼、肉、鸡、西红柿、大白菜、菠菜，煮过的水果，不能吃辛辣和寒性食物。

产后需要哺乳的产妇要少吃多餐，菜色丰富，汤类和半汤类都是比较容易分泌乳汁。

家人配合产妇买所需物品，多体谅产妇在坐月子期间产妇可以把需要的东西写个清单给老公，老公需要配合把产妇所需求的东西买回来，放在合适的位置。

老公出门前也可以把汤先放锅里煲着，产妇饿了或者喂完奶也可以及时补充水分，为孩子下一餐储存粮食。

产妇一个人在家期间，尽量不碰水，锅碗瓢盆，孩子换下的衣服，孩子洗澡，都可以等老公回来让再洗。

作为老公就应该体谅产妇，回到家就应该多分担家务，

产妇一个人在家活动，不受约束一个人在家，没有父母的唠叨，可以自由的在室内活动，想在沙发躺会也可以，回到床上躺也可以。站在窗口，透过玻璃看外面来来往往的车，或者楼下来来往往的人群。

一个人在家，每天还能计划着做产后恢复，无聊还可以做些简单的家务。

小结：月子期间孩子基本上都是睡觉，一个人在家也吃不了多少，老公上班后只要把吃的、用的准备好一个人在家坐月子也是可行的。

一个人坐月子，不受约束，随心所欲

陪孩子睡觉初为人母，总想着多陪陪孩子，孩子在出生3个月内是长得最快的时候，一天一个样。没有外界的打扰，在安静的环境中产妇和孩子也能按照自己的时间多休息一会。

一般月子中孩子大脑神经发育还不全面，兴奋时间比较短，所以都是比较贪睡的，一天不分昼夜睡眠时间长达十八个小时到二十个小时，除了肚子饿和便便了不舒服几乎在深度睡眠中。

在这个时候产妇可以根据孩子的作息时间，来调节自己的休息时间。

抓拍孩子的每个瞬间

初为人母，孩子出生后的变化，是妈妈最想记录的事情。

做梦时咧嘴一笑，吃饱后满足一笑，换完尿片后舒服一笑。第一次没有给孩子勤换尿布长疹子是的哭，第一次天气太热给孩子捂出湿疹的哭，第一次孩子吃得太急被呛奶的哭。

作为妈妈都想记录着孩子的一颦一笑，希望除了记忆中的印象偶尔能拿出照片，感受孩子的出生还是昨天，孩子长大后还能一起翻阅。

时间自由安排一个人坐月子，可以自由安排同事、朋友的到访时间，年轻人之间的也可以无拘无束。

在不受父母管制的情况下可以适当的放飞自我。

小结：一个人坐月子，不受父母的管制，可以合理的安排自己的时间，记录和孩子在一起的每个瞬间不被打扰。

结语：我们发现孩子在坐月子期间哭闹无非就是没吃饱、尿不湿堆积太多、冷了、热了，产妇应该掌握孩子的情况，及时解决孩子发出信号的需求，满足孩子生理需求。只要了解孩子，产妇一个人在家也能把孩子带好，还能避免和老年人坐月子期间带来这样或那样的矛盾，产妇也能调理好自己的心情，避免产后抑郁。